美々ちゃんのブログ

63歳になってからのダイエットを機に色々な事に挑戦していくための一つとして・・・!

腰が痛い!

今日は腰楽体操なるものを体験してきた。

バランスボールで30分間若い男性インストラクターの指導のもと音楽に合わせて楽しく動いた。

夜はホットヨガにもいって来た。

慣れて来たらインストラクターの選り好みが出て来て今夜のインストラクターが何人かいる中で私は一番好きだ❗️


そして寝る頃、腰が痛い!

明日の仕事に差し障りがなければいいのだけれど。

今日も運動いっぱいして汗かいたので少しは

ダイエットになったかな

🤗

うちのご主人さまもきょうはいつもより長〜く筋トレしてたみたい。


食事がとても美味しかった!

・・・これではダイエットにならないなぁ〜

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

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