腰が痛い!
今日は腰楽体操なるものを体験してきた。
バランスボールで30分間若い男性インストラクターの指導のもと音楽に合わせて楽しく動いた。
夜はホットヨガにもいって来た。
慣れて来たらインストラクターの選り好みが出て来て今夜のインストラクターが何人かいる中で私は一番好きだ❗️
そして寝る頃、腰が痛い!
明日の仕事に差し障りがなければいいのだけれど。
今日も運動いっぱいして汗かいたので少しは
ダイエットになったかな
🤗
うちのご主人さまもきょうはいつもより長〜く筋トレしてたみたい。
食事がとても美味しかった!
・・・これではダイエットにならないなぁ〜
Σ( ̄。 ̄ノ)ノ