身体の声に耳を傾けて…

　今日は、一日家でゆっくりと過ごしました。

腰と股関節の痛みがなかなか引かず、外に出るのはやめて、静かに身体を休めることに。

とはいえ、洗濯を干したり、部屋を片付けたり、ごはんの支度やお花に水をあげたり――

そんな日々の家事は、いつも通りこなせるくらいの元気はあります。

でも、ふとした拍子に「ん…」と痛みが顔を出して、

あぁ、少しずつ身体が年齢を重ねているのだなぁと、切ない気持ちになります。

「今までのように動き回っていると、無理がかかるよ。

もう少し、歩く速さも、暮らしのテンポも、ゆるめて。」

そんなふうに、身体が語りかけているのかもしれない。

明日は、今日よりも、ほんの少しでも軽やかに動けたらいいな。

一人のお昼ご飯

足腰のためにダイエット。

炭水化物をぬいた野菜だけのチーズグラタン。

キイウイを添えて。