完全復活ならず

ひと月お休みしていた太極拳に、今日久しぶりに顔を出してきた。

教室では、「大丈夫だった？」と声をかけてくださる皆さんの笑顔が迎えてくれて、人の優しさって、こういうときに沁みるものだなぁ。

本当は、準備運動だけのつもりだったんだけど…。

でも、みんなと一緒に動いていると、「あれ、ちょっとできそうかも？」なんて気持ちになってしまって……。

ほんの少しだけ。

ところが、やはり無理は禁物。

痛みとまではいかないけれど、なんとなく腰に違和感が、、、

結局、途中からは見学にまわった。

外は今にも雨が落ちてきそうな曇り空。

こんな日は、体調も気分も、どうしても曇りがちになる。

「早くすっきり治ってほしいな」と、つい焦ってしまうけど、こうして小さなサインを見逃さずに、自分の体と丁寧に向き合うことが、今は大切なんだとあらためて思った。

お医者さまへ通うのも、そろそろ週に一度くらいでいいかなと思っていたのだけど、帰り道に少し寄って、リハビリだけして帰ってきた。

明日からは、予約していた運動療法も始まる。

無理せず、でも前向きに、少しずつ体を整えていこう。

朝食は、昨日焼いたパンが主食に。

ゆで卵、キャベツと胡瓜のサラダ、アボカドとレーズンのポン酢和え、ラディッシュの酢漬け、

新玉ねぎと人参入りのコンソメスープ。

ミルクティー。

オヤツは、フレンチトースト風に。

焼いたパンは、次女と２人で２日で完食。

今度はどんなパンを焼こうかなぁ(^_^)