美々ちゃんのブログ

63歳になってからのダイエットを機に色々な事に挑戦していくための一つとして・・・!

成果が😄

なんとウェストがワンサイズダウン🎉

やっと成果が出て来ました😉

体重は2キロダウン❣️


食べることが我慢できない私はできるだけ炭水化物を少なくして蛋白質を多くとるように。そして1日3回食後にヨーグルトを食べ、あとはひたすらホットヨガで汗を流す💦


一時は食事を減らさないで運動していたらお相撲さんのようにならないか心配していたのだけれど頑張った甲斐がありました👍


元の体重に戻るにはあと10キロ減らさなければならないんだけど、そこまで落とせるかどうか⁉️

とりあえずあと5キロなんとか頑張ろう💪

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