金木犀の花がかわいいので

思わず撮ってしまいました。

昼食

（ワンプレート）

夕食

（ワンプレート）

LDLコレステロール値を下げる食べ物を

ユーチューブで調べたら、

⭐︎アスパラガス

⭐︎アボカド

⭐︎ほうれん草

⭐︎パパイヤ

⭐︎胡瓜

⭐︎トマト

⭐︎マンゴー

が良いそうです。

毎日、必ずどれかしらを摂取するように

決めました！（大丈夫かしら）

今日の

LDLコレステロールを下げるのに良い食品は

⭐︎ほうれん草⭐︎

⭐︎トマト⭐︎

⭐︎胡瓜⭐︎

　を食べました。