朝食はワンプレート。プラスお味噌汁。

こちらは型でご飯を盛りました。

自分のは、面倒なのでそのまま盛り付けました。

全然見た目が違います。

一手間って大事ですね！

夕食

ワンプレートにできませんでした。

ワンプレートにこだわり過ぎても返って

辛くなります。

できる範囲でがんばろうっと！

今日のLDLコレステロール値を下げると言う食べ物

⭐︎トマト⭐︎

⭐︎胡瓜⭐︎

　　摂取しました。

　　ありがとうございました😊