ムラゴン ホーム
朝食、ブルーベリージャム、まくらかぼちゃ
朝食。
サンドイッチ（ベーコン・チーズ・サニーレタス、
ブルーベリージャム）
ブルーベリージャムは、冷凍のブルーベリーに、
塩ほんの少々と砂糖をまぶして、解凍した頃、
火に掛かて煮詰めて出来上がり。
粒がそのまま残っていて、ヨーグルトに入れても美味しいです。
昨日頂いた、まくらかぼちゃは、
半分を電子レンジ用蒸し器で調理したら、
ホクホクで甘くて、塩だけでも美味しく
食べられました。
お天気が良くないわりには、気温が高くて
いつもなら、だる〜くなるようなようきですが、
今日は色々とよく動けたなぁ！
歳をとるとともにお天気に左右される体調に
なってきたのを痛感している今日この頃です。
明日天気にな〜れ(^.^)
LDLコレステロール値を下げるという食品。
⭐︎アボカド⭐︎
⭐︎トマト⭐︎
⭐︎豆乳⭐︎
を摂りました。
見て頂いてありがとうございました😊